新作イラスト描きました〜。 『スバルちゃ先輩と姫さまの新衣装』 #スバルーナ #プロテインザスバル #ルーナート #ルーナ姫の新衣装

明日は我演義更新の週ではございません。来週よろしくお願い致します!#我演義 #筋トレ日次報告書

おはようございます。新しくエルボーバンドを買ってみたので今日は試しに懸垂を復活。うん、左肘痛くない、いい感じかも?#我演義 #筋トレ日次報告書

本日最新6話アップされております。 皆さまご感想ありがとうございます、励みになります! #我演義 #筋トレ日次報告書

今週最新10話更新されております。よろしくです!#我演義 #筋トレ日次報告書

静岡の自宅にていつもの原稿生活に戻っているグラタン。#我演義 #筋トレ日次報告書

おっと!遅くなりました、こちら昨日のぶんです。#我演義 #筋トレ日次報告書

間食したい!という欲求は単にお腹空いてる時とストレスからきてる時がある。空腹の場合は「プロテイン飲む」ストレスの場合は「休憩入れて少しゲームしてみる」と対処を分けてみるダイエット法を思いついて現在実践中。#我演義 #筋トレ日次報告書

声を大にして言いたい。ポコテイン美味しい!#我演義 #筋トレ日次報告書