水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。17日目。 姿勢改善セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 背筋強化セット(お気軽 BMI24.3 体脂肪21.1(+標準 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰 お腹のセットの順番変えたらなんとか耐えれた

水上悟志@nekogaeru

100日後にムキムキになりたいカエルのリングフィット。18日目。 肩こり解消セット(気軽 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 姿勢矯正セット(気軽 下半身強化セット(気軽 背筋強化セット(気軽 BMI24.6 体脂肪21.6 内臓脂肪レベル10.5

水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。19日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり解消セット(お手軽 ぽっこりお腹解消セット(お手軽 BMI24.3 体脂肪21.7 内臓脂肪レベル10.5

水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。20日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.5 内臓脂肪レベル10.5 途中で腰が痛くなったので中断した。 今のままではムキムキになるのは不可能な気がする。 もっと追い込むかタイトル変えるか

水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。21日目。 今日は一回休み。 BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満) 内臓脂肪レベル10.5 食後(パン一枚とコーヒー一杯)に測ると一発で軽肥満に逆戻りする程度の状態。 しかし効果が出てきた。 超低温だった少しづつ上がり、今朝は常人レベルに。