100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。19日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり解消セット(お手軽 ぽっこりお腹解消セット(お手軽 BMI24.3 体脂肪21.7 内臓脂肪レベル10.5

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。20日目。 ぽっこりお腹解消セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.5 内臓脂肪レベル10.5 途中で腰が痛くなったので中断した。 今のままではムキムキになるのは不可能な気がする。 もっと追い込むかタイトル変えるか

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。21日目。 今日は一回休み。 BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満) 内臓脂肪レベル10.5 食後(パン一枚とコーヒー一杯)に測ると一発で軽肥満に逆戻りする程度の状態。 しかし効果が出てきた。 超低温だった少しづつ上がり、今朝は常人レベルに。

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。22日目。(一回休んでるのに22日目と言っていいかわからんが) アドベンチャー21分 ぽっこりお腹解消セット(しっかり) BMI24.4 体脂肪20.7(+標準) 内臓脂肪レベル10.0(やや過剰) 長くて飽きがちなのでアドベンチャーの負荷下げた。

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。23日目(休1) ぽっこりお腹解消セット(しっかり 肩こり解消セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり ぽっこりお腹解消セット(しっかり BMI24.3 体脂肪21.1 内臓脂肪レベル10.0 お腹のセットを二回やってみた。きつい。