水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエル。24日目(休1) アドベンチャー11分 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) 体幹強化セット(しかkり) BMI24.2 体脂肪22.5(軽肥満 内臓脂肪レベル10・5(やや過剰 気分がかなりダレている。耐えろ。習慣に定着するまで

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水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。 25日目(休1) ぽっこりお腹改善セット(しっかり 体幹強化セット(しっかり 下半身強化セット(しっかり 肩こり改善セット(しっかり BMI24.3 体脂肪22.4(軽肥満 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 しっかり4連はきつい。

水上悟志@nekogaeru

ヤングキングアワーズ、最新号本日発売。 今日発売の「プラネット・ウィズ」漫画版5巻の続きが読めるぞ。

水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。26日目。(休1) アドベンチャー6分 ぽっこりお腹改善セット(しっかり) BMI24.3 体脂肪23.1(軽肥満 内臓脂肪レベル10.5(やや過剰 起床時のあまりのダルさから休み代わりにちょっとだけ。 お腹だけはやっとく。

水上悟志@nekogaeru

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。 27日目(休2)。 今日はバタバタしてできなかった。 休み二回目。 そのうえ結構食った。