100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。49日目(休6) 今日は筋肉痛につき一回休み。 BMI23.5 体脂肪率20.5 内臓脂肪レベル9.5 内臓脂肪レベルが動いた。 脂肪が落ちる順番を調べたら、内臓脂肪が最初に落ちるらしい。

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。55日目(休7) 本日お休み。 息子関係の行事のようなもので滅茶苦茶バテた。大したことしてないけど。あれくらいでこの疲れ方は筋肉が足りない証拠か。

アワーズ発売中。 今月は巻末マンガで小野寺先生がスピリットサークルを紹介してくれたよ

100日後ムキムキになりたいカエル。57日目(休7 アドベンチャー 28分 BMI 23.4 体脂肪率 21.2 内臓脂肪レベル 9.5 今日はアドベンチャー進めた。

100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。58日目(休7) アドベンチャー25分。 BMI23.4 体脂肪率21.2 内臓脂肪レベル9.5