ベンチプレス60k10,80k10,95k5,4,3,90k4,3,3 マシンスクワット60k10,80k10,90k10x3 腹筋2種20x2 ケーブルフライ片側20k10x3,同25k10x3 ケーブルローププレスダウン35k10x3 まだ腰(後ろ尻)が不安なので軽めの80分 #筋トレ #ダイエット
フォローありがとうございました。 ワタシのほうから先にしなきゃならなかったのに(ぺこり)。 せめてものおわびに極秘情報を 次の第38話には炊き出し回にでたシスター再登場です。
今日は休トレ&休肝日 それだけじゃなんなので 決算期の今月、新車を購入しても納車が11月とディーラーに聞かされたワタシ
主人公のオトヒコくんは勉強はできるけど運動苦手の男の子 好きな女の子はひたすらかわいいサオリちゃん オトヒコくんにちょっかいだしてくるクラスメイトのサラ もうひとりの主人公は 空から降ってきてオトヒコくんの家に住み着いたマグリブの魔法使い、マルジャーナ
当時、絵を描く際に挑んだのは布(特にスカート)をやわらかく描くということ
