今日のトレ 居住地区の花粉終了で1.5ヶ月ぶりの早朝ジョギング7km ベントオーバーロー50k10,60k10,70k7,6,10,50k10x3 チンニング7x3 シーテッドローイング40k10,50k10x3 ローラー20x4 ケーブルバックプル30k10,40k10x3 80分 #筋トレ #ダイエット
#キャシーとわたし 去年の4月のふたりを5日間だけちょこっとリバイバル ドゾー #漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #創作漫画 #4コマ #4コマ漫画 #4コママンガ #過去絵を投げて絵を描いた気になろうキャンペーン #ほっこり #ほのぼの