#キャシーとわたし 去年の5月のふたりをちょこっとリバイバル おしまい〜 5月も読んでくださったたくさんの皆様、 ありがとうございました 6月も新作、旧作イロイロとUP予定です たまには、ちょこっと、できれば頻繁に(笑)見に来てくださりますようお願い申し上げますー

#キャシーとわたし

今日は #ポンコツの日 だそうなので かしこくて美人だけど、どこか #ポンコツ な ウチの3人娘 を貼るわん。 #今日は何の日 #今日はなんの日

#ポンコツ#ポンコツの日#今日はなんの日#今日は何の日

土日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 今日のトレ 雨天のためジョギングなし ベンチプレス60k10,80k10,95k6,5,4,90k7,5,5,85k8,5,4 ケーブルフライ片側20k10x3,同25k10x3 マシンインクラインプレス40k10,50k10x3,60k6,5,4 クランチ前後左右各40x3 軽めの70分 #筋トレ #ダイエット

ママは酒豪一家出身ですから(笑)。

キャシーはプロテインを飲ませたがっているのですがナツキは抵抗感があるようです(笑)。