今日は #ポンコツの日 だそうなので かしこくて美人だけど、どこか #ポンコツ な ウチの3人娘 を貼るわん。 #今日は何の日 #今日はなんの日

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土日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 今日のトレ 雨天のためジョギングなし ベンチプレス60k10,80k10,95k6,5,4,90k7,5,5,85k8,5,4 ケーブルフライ片側20k10x3,同25k10x3 マシンインクラインプレス40k10,50k10x3,60k6,5,4 クランチ前後左右各40x3 軽めの70分 #筋トレ #ダイエット

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ママは酒豪一家出身ですから(笑)。

キャシーはプロテインを飲ませたがっているのですがナツキは抵抗感があるようです(笑)。

予告〜 おまたせしました 新作 #キャシーとわたし 第40話 キャシーとテレビ 6/13月曜から9日間毎朝7時に公開 見てねー #新作情報 #漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #創作漫画 #4コマ #4コママンガ #ほのぼの #テレビ #ほっこり #manga