今日のトレ 早朝ジョギング7km マシンスクワット50k10x3,60k10x3,80k10,90k5x3,80k10,8,7 ケーブルローププレスダウン30k10x3,40k10x3,50k5,40k10,35k10 ショルダープレス50k10x3 ローラー40x2 フレンチプレス20k10x3 80分 #筋トレ #ダイエット
でも、ママも・・・(笑)
肥満大国アメリカから来たキャシーには当たり前だったのですね(笑)
来るあさって、7月1日は、作品 #キャシーとわたし の誕生日。 プレプレ誕生日として 1周年記念漫画をちょこっとリバイバル ドゾー #過去絵を投げて絵を描いた気になろうキャンペーン #漫画 #manga #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ
続き〜 ちなみに3周年記念漫画はまだ完成してなかったりする(汗)
