続き〜 3年の間、読んでくださった方々 ありがとうございます。

今日のトレ 早朝ジョギング7km ベントオーバーロー50k10,60k10x3 マシンデッドリフト100k10x3,110k10,120k7,5,5 腹筋20x2 ケーブルカール20k10x3,30k10x3 暑さでダルダルの70分 #筋トレ #ダイエット

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ドゾー

#キャシーとわたし ちょこっとクラシック 一昨年(おととし)の7月のふたりはこうでした。 1日目 ドゾー #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コママンガ #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #ビキニの日 #過去絵を投げて絵を描いた気になろうキャンペーン

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3ヶ月前はバルク期でデブデブでした(笑)。