昨日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 今日のトレ 降雨のためジョギングなし ベンチプレス60k10,80k10,95k4,4,3,90k6,80k7 ケーブルフライ20k10x3,30k10,10,8 クランチ前左右各40x3 インクラインバーベルプレス60k10,70k10,7,5 70分

#キャシーとわたし 第41話 キャシーとオバケ 9日間お読みいただきありがとうございました。 第42話は、8月中旬公開予定です。 またヨロシク〜。 #4コマ #4コマ漫画 #4コママンガ #漫画 #manga #漫画が読めるハッシュタグ #ほのぼの #ほっこり #怪談

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今日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 休トレ&休肝日 それだけじゃなんなので #昭和生まれっぽい発言をしろ むちむちぷりん どーでしょ?

子供は水溜りが大好きですから。

鍛えたい部位はどこでしょう。 どんな体になりたいですか。 教えていただければお力になれると思います。 とりあえずは体幹〜(笑)。