また、来年〜

今日のトレ 腫れたほっぺが揺れる為早朝ジョギングなし ベンチプレス60k10,80k10,95k,4,4,3,90k6, ケーブルフライ片側20k10,同25k10,同30k10x3 ダンベルプルオーバー17.5k10x3,20k10x3 インクラインバーベルプレス60k10,70k10,8,6 抜糸が終わってない80分 #筋トレ #ダイエット

#ダイエット#筋トレ

今日は休トレ&休肝日 それだけじゃなんなので 描いております、描いております。

本来、縦なのにあえて横。 うさくん氏のもぐらたたきを思い出しちゃいました(笑)。

今日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 土日は雨で走れなかった。 4回目ワクチン接種〜。 それだけじゃなんなので 水の色が薄いのでjpgにすると波紋が消えちゃうかも?