昨日のトレ 早朝ジョギング7kmのみ 今日のトレ 早朝ジョギング7km ベンチプレス60k10,80k10,90k5,5,4 チェストプレス100k10x3 クランチ前左右各40x3 インクラインバーベルプレス60k10x3 ケーブルフライ片側20k10x3,同25k10x3 80分 #筋トレ #ダイエット
イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #キャシーとわたし 第43話 キャシーお月見 9日間毎朝4コマを公開 2日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #manga #ほっこり #漫画 #お月見
イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #キャシーとわたし 第43話 キャシーお月見 9日間毎朝4コマを公開 3日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #manga #ほっこり #漫画 #お月見