ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

    今日のトレ シーテッドローイング50k10x3,60k10x3 ケーブルクランチ前左右各10x3 マシンカール50k20x3,60k10x3 ラットプルダウン50k10x4,60k7,6,5 ダンベルカール(片側5k50,同4k50)x2 オーバーヘッドケーブルカール片側20k10x3,同25k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット

    #ダイエット#筋トレ
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    7791年前
    ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

    #キャシーとわたし クラシック 第25話 キャシーと春スキー 一昨年の3月のふたりを ドゾー #ほのぼの #漫画 #創作漫画 #4コマ #4コママンガ #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #manga #雛祭り #ほっこり #マンガ

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    432491年前
    ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

    #キャシーとわたし クラシック 第25話 キャシーと春スキー 一昨年の3月のふたり 2日目〜 #ほのぼの #漫画 #創作漫画 #4コマ #4コママンガ #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #manga #ほっこり #マンガ #スキー

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    452541年前
    ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

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    432391年前
    ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

    ワタシの世代では ♪あーさもはよーからーべんとばこさーげーてー♪ ♪いーえを出てゆくーおやじのすーがーたー♪ ♪ふーくはボロボロ地下足袋はーいーてー♪ ♪おーやーじの頭もーひーかるよひーかーるー♪ ですね。

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    4271年前

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