今日のトレ マシンスクワット60k10x3,80k10,90k7,6,6,70k10,8,10 ケーブルバープレスダウン30k10x3,40k10,7,10,10 ショルダープレス30k10x3,40k10x3,50k5,4,4 腹筋40x2 ケーブルフレンチプレス20k10x3,30k7,7,6,25k10,10,8 今年初の短パンで70分 #筋トレ #ダイエット

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イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ 新作 #キャシーとわたし 第49話 キャシーとお彼岸 2日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #創作漫画 #ほっこり #漫画 #manga #cartoon #4コマ #4コママンガ

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花粉に黄砂にと苦しめられる春このごろですね(トホホ)。 キャシーはナツキが図書室から借りてきた本で知ったようです。

今日のトレ チンイング12,10,10,8 ベントオーバーロー40k10,50k10,60k10x3.70k4,6,4 腹筋2種20x3 ケーブルバックレイズ片側10k左右各10x4 フロントサイドレイズ(片側4k20同3k20)x2 ホワイトデーで義理お返しチョコを配った70分 #筋トレ #ダイエット

イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ 新作 #キャシーとわたし 第49話 キャシーとお彼岸 3日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #ほっこり #漫画 #manga #cartoon #4コマ #4コママンガ #お彼岸