今日のトレ チンイング12,10,10,8 ベントオーバーロー40k10,50k10,60k10x3.70k4,6,4 腹筋2種20x3 ケーブルバックレイズ片側10k左右各10x4 フロントサイドレイズ(片側4k20同3k20)x2 ホワイトデーで義理お返しチョコを配った70分 #筋トレ #ダイエット
イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ 新作 #キャシーとわたし 第49話 キャシーとお彼岸 3日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #ほっこり #漫画 #manga #cartoon #4コマ #4コママンガ #お彼岸
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