イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #キャシーとわたし 第50話 キャシーと釣り 前編 毎朝7時に4コマ1〜2本を公開 5日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #創作漫画 #ほっこり #漫画 #manga #4コマ #釣り
今日のトレ ベンチプレス60k10,80k10,90k7,5,5,80k8,6,6 ケーブルフライ片側20k10,同30k10,7,8,同25k10x3 クランチ前左右各40x3 ダンベルプレス片側20k10x3,同27.5k10,同30k10,失敗,失敗 おしゃべりタイムが長すぎた70分 #筋トレ #ダイエット
イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #キャシーとわたし 第50話 キャシーと釣り 前編 毎朝7時に4コマ1〜2本を公開 6日目〜 #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #創作漫画 #ほっこり #漫画 #manga #4コマ #釣り
ダンベルプレス&フライのスタートポジションは、膝の上にダンベルを乗せて エイッと膝の力で肩の上にダンベルを乗せるのです。 昨日のトレでは2回目と3回目は肩まで届かなかったのです(ハハハ)。 #筋トレ