#キャシーとわたし ちょこっとリバイバル 去年のふたりの10月はこうでした 第44話 キャシーとハロウィン 5日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #cartoon #ハロウィン #Halloween #ハロウィン2023 #ハロウィンの作品が見てみたい

#キャシーとわたし ちょこっとリバイバル 去年のふたりの10月はこうでした 第44話 キャシーとハロウィン 6日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #cartoon #ハロウィン #Halloween #ハロウィン2023 #ハロウィンの作品が見てみたい

今日のトレ 早朝ジョギング7km マシンスクワット50k10,60k10,80k10x3,100k5x3,80k7,70k10 ケーブルバープレスダウン30k10x3,40k10x3 クランチ前左右各40x3 ケーブルローププレスダウン30k10,40k5,35k10,10,8 ケーブルフレンチプレス30k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット

#キャシーとわたし ちょこっとリバイバル 去年のふたりの10月はこうでした 第44話 キャシーと #ハロウィン おしまい〜 10月もお読みくださりありがとうございました。 11月もヨロシク〜 #漫画 #manga #4コマ #Halloween #ハロウィン2023 #ハロウィンの作品が見てみたい

今日のトレ 早朝ジョギング7km チンニング10x4 ラットプルダウン40k10,50k10x3,60k10,10,7 ベントオーバーローイング50k10x3,60k10,8,7,70k5,4,3 ケーブルクランチ前左右各20x3 ワンハンドマシンローイング30k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット