ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier
#キャシーとわたし ちょこっとリバイバル 去年のふたりの10月はこうでした 第44話 キャシーと #ハロウィン おしまい〜 10月もお読みくださりありがとうございました。 11月もヨロシク〜 #漫画 #manga #4コマ #Halloween #ハロウィン2023 #ハロウィンの作品が見てみたい
ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier
今日のトレ 早朝ジョギング7km チンニング10x4 ラットプルダウン40k10,50k10x3,60k10,10,7 ベントオーバーローイング50k10x3,60k10,8,7,70k5,4,3 ケーブルクランチ前左右各20x3 ワンハンドマシンローイング30k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット
ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier
#キャシーとわたし 英語版プロジェクト さあ、みんなで間違いを指摘しよう ヨロシク #Kathy_and_I English Translation Project. Let's all point out the mistakes. please #翻訳 #translation
#Kathy_and_I#translation#キャシーとわたし#翻訳
ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier
今日のトレ 早朝ジョギング7km ベンチプレス60k10,80k10,90k5,80k10,7,7,70k7 ケーブルフライ片側20k10,同25k10x3,同30k10,同25k10 ダンベルプルオーバー20k10x3 インクラインベンチプレス50k10,60k10,70k5x3 体重61.8kg 体脂肪13.1% 60分 #筋トレ #ダイエット
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