イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #新作 #キャシーとわたし 第63話 キャシーと野点 後編 おしまい〜 次回は6月中旬公開予定です またヨロシクー #ほのぼの #4コマ漫画 #ほっこり #漫画 #manga #comic #漫画が読めるハッシュタグ #お茶 #お花見
今日のトレ 地面が濡れていたので早朝ジョギングなし ケーブルローププレスダウン30k10x3,40k10x3 マシンスクワット60k10x3,80k10,9,7,100k3x3 シットアップ15x4 トライセップエクステンション20k10x3,30k30x3,35k10,7,6 時間短縮の60分 #筋トレ #ダイエット