今日のトレ 早朝ジョギング7km クランチ前左右各40x2 デットリフト60k10,80k10,100k5x3,120k1,2,1 マシンカール40k10,50k10x3,60k10x3 ケーブルカール20k10,30k10x3 レッグプレス80k10,100k10x3,120k10,9,7 オーバーヘッドカール25k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット

#キャシーとわたし ちょこっとリバイバル 去年のふたりの5月はこうでした 第51話 キャシーと釣り 後編 1日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #釣り #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #私の作品が貴方に響くといいな

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