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今日のトレ 早朝ジョギング7km ベンチプレス60k10,80k10,8,7 マシンカール50k10x3,60k10x3 マシンインクラインプレス50k10x3,60k10,10,9 ケーブルフライ片側15k10x3,同20k10x3 マシンフライ30k10x3 用事があったので短縮の60分 #筋トレ #ダイエット

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