今日のトレ 早朝ジョギング7km ベンチプレス60k10,80k10,8,7 マシンカール50k10x3,60k10x3 マシンインクラインプレス50k10x3,60k10,10,9 ケーブルフライ片側15k10x3,同20k10x3 マシンフライ30k10x3 用事があったので短縮の60分 #筋トレ #ダイエット

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イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #新作 #キャシーとわたし 第64話 ナツキとバンド 前編 毎朝7時に #4コマ を公開 5日目〜 #ほのぼの #4コマ漫画 #ほっこり #漫画 #manga #comic #cartoon #漫画が読めるハッシュタグ #音楽 #バンド

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イライラしたり嫌な事があった時は キャシーとナツキにおまかせ #新作 #キャシーとわたし 第64話 ナツキとバンド 前編 おしまい〜 次回後編は7月中旬公開予定です。 またヨロシク〜。 #ほのぼの #4コマ漫画 #ほっこり #漫画 #manga #漫画が読めるハッシュタグ #音楽 #バンド