#キャシーとわたし とってもリバイバル ふたりですごした初めての7月はこうでした 第17話 キャシーと海水浴 1日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #釣り #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #海水浴
#キャシーとわたし とってもリバイバル ふたりですごした初めての7月はこうでした 第17話 キャシーと海水浴 3日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #釣り #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #海水浴
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今日のトレ デッドリフト60k10x3,80k10x3,100k5x3 ケーブルハンマーカール20k10,30k10x3,35k10,7,7 シットアップ10x4 ダンベルカール(片側4k50,同3k50)x2 まだまだ体力戻らない70分 #筋トレ #ダイエット