今日のトレ デッドリフト60k10x3,80k10x3,100k5x3 ケーブルハンマーカール20k10,30k10x3,35k10,7,7 シットアップ10x4 ダンベルカール(片側4k50,同3k50)x2 まだまだ体力戻らない70分 #筋トレ #ダイエット

今日のトレ ベンチプレス60k10,80k10,7,7,70k8 腹筋5種各40x2 ケーブルフライ片側20k15x3,同25k10x3,同30k5x3 インクラインバーベルプレス50k10x3,60k10,8,7 体重62.3kg 体脂肪13.7% ジムに入るのが遅れた60分 #筋トレ #ダイエット

#キャシーとわたし 第65話は難航中・・・ でもその合間にボチボチと。 忘れてませんからねー(ハハハ)。

#キャシーとわたし とってもリバイバル ふたりで行った初めてのキャンプはこうでした 第29話 キャシーとキャンプ 1日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #キャンプ

#キャシーとわたし とってもリバイバル ふたりで行った初めてのキャンプはこうでした 第29話 キャシーとキャンプ 2日目〜 #ほのぼの #漫画 #manga #4コマ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #漫画がよめるハッシュタグ #キャンプ #芋