(2/2) 本で書かれていたポイントは「心拍数を上げる運動を20-30分」「ほぼ毎日」やって脳に学習をさせること。 ランニングじゃなく早歩きでも十分効果があるそうです。 とにかく毎日やって負荷を当たり前にせよ。そういう話。
#自閉日記 85 ハナが集団にいると疲れてしまう理由と、家で動かなくなる理由が検査で出た得意不得意で少しだけわかったのでした(もちろん、それだけではないと思いますけどね!)
#自閉日記
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