歩き方改善して足の形が少し良くなった話。 ASD(自閉スペクトラム症)はDCD(協調性運動障害)を併発している事も多いようです。 「歩き方変」「動きが変」って誰かに言われた事がある方がいたら、この要素を持っているかもしれません。 「動作の分解」するクセをすると楽になりますよ。 (1/4)
修正前の画像で1枚投稿しちゃってました! 「ハムストリングス」は、太ももの前ではなくて後の筋肉になります。 ハムストリングスは引く時ぎゅうっと縮んでくれて、そのあと踏み込んだときに足裏と一緒に伸びてくれます。筋肉意識しながら歩くと実感出来て楽しいので是非お試しを。
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