(3/3) 落ち込み対策漫画からフォローして下さった方結構いたので、再掲してみました。 ・タイムラインダラダラ見るのやめる ・コメント返信やめる ・利用時間制限をつける(スマホにアプリタイマーっていうのが付いてれば使えます) これだけでも結構楽になりますよ。
落ち込みバロメーターも絵にしてみたよ。 レベル5ぐらいまでなら何度も落ちた。何度も繰り返す事で早い段階で自覚できるようになって、今回はレベル2で自覚。自分の危険信号に敏感になろう! 7は人生で1回だけ。 睡眠不足だとレベル進行早くなるので沢山寝るの大事です。
ここ数日の精神不調のため、やっちまったショックが必要以上にデカくて胃が痛くなってしまったけど、失敗に優しい世界に触れられたことはとても幸せだった。 えー?店移動すんの?と言う家族も、呆れた顔をする店員さんもいなかった。 みんな、こんな空気の中生きられたらいいな。
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