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ヤスイハルナ@haruna738
12
702022-07-18T12:02:19.000Z
【あなでん】 アルドとベネさん。 1【あなでん】 アルドとベネさん。
ヤスイハルナ@haruna738
15
672021-07-11T23:27:33.000Z
φ(..)♪♪♪ 1φ(..)♪♪♪
ヤスイハルナ@haruna738
32
1342021-05-04T00:16:49.000Z
「酒に飲まれているじゃないか。」 1「酒に飲まれているじゃないか。」
鈴木理華/Rika Suzuki@Rika_OwlForest
665
26442020-07-14T23:18:36.000Z
まっ 聖セスリーンの日に乗り遅れましたわっ? 1まっ 聖セスリーンの日に乗り遅れましたわっ?
ヤスイハルナ@haruna738
19
552019-10-01T18:32:09.000Z
ベルトランの歓迎会、続きです。 1ベルトランの歓迎会、続きです。
ヤスイハルナ@haruna738
19
552019-10-01T18:32:09.000Z
ベルトランの歓迎会、続きです。 1ベルトランの歓迎会、続きです。
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
52
1342017-01-28T12:44:03.000Z
帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください 1帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
15256
340802016-11-22T12:56:38.000Z
足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います 1足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
266
3712016-11-19T12:24:18.000Z
目が疲れている特に 腎臓の場所に カイロを貼ると疲れが取れるそうです 目と腎臓は密接な関係があるので 腎臓を温めることで 目の疲れも解消されます 注意事項です カイロは直接肌に当てないでください 就寝時には使用しないでください 熱いと感じたときはすぐにカイロをはずしてください 1目が疲れている特に 腎臓の場所に カイロを貼ると疲れが取れるそうです 目と腎臓は密接な関係があるので 腎臓を温めることで 目の疲れも解消されます 注意事項です カイロは直接肌に当てないでください 就寝時には使用しないでください 熱いと感じたときはすぐにカイロをはずしてください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
403
8942016-09-16T11:28:10.000Z
片足立ちダイエット というのがあるそうです 1分間片足立ちをすると 50分ウォーキングしたのと 同じだけの効果があるそうです 姿勢を維持するための 体幹が鍛えられ 代謝が上がるためです ヨガの木のポーズをすれば より効果的です 1片足立ちダイエット というのがあるそうです 1分間片足立ちをすると 50分ウォーキングしたのと 同じだけの効果があるそうです 姿勢を維持するための 体幹が鍛えられ 代謝が上がるためです ヨガの木のポーズをすれば より効果的です