"あがり症"は誰にでも起こる生理現象です。ただ、その状態を"恥ずかしい"と思って「自分を責める」「自分を隠す」状態になれば悪循環に陥ります。緊張する事と自分を責める事をセットにしてはいけません。"緊張を治そう"ではなく、"緊張しても自分を責めない"を意識していきましょう。 @yumenonohibi

    "あがり症"は誰にでも起こる生理現象です。ただ、その状態を"恥ずかしい"と思って「自分を責める」「自分を隠す」状態になれば悪循環に陥ります。緊張する事と自分を責める事をセットにしてはいけません。"緊張を治そう"ではなく、"緊張しても自分を責めない"を意識していきましょう。

@yumenonohibi
    "あがり症"は誰にでも起こる生理現象です。ただ、その状態を"恥ずかしい"と思って「自分を責める」「自分を隠す」状態になれば悪循環に陥ります。緊張する事と自分を責める事をセットにしてはいけません。"緊張を治そう"ではなく、"緊張しても自分を責めない"を意識していきましょう。

@yumenonohibi
    "あがり症"は誰にでも起こる生理現象です。ただ、その状態を"恥ずかしい"と思って「自分を責める」「自分を隠す」状態になれば悪循環に陥ります。緊張する事と自分を責める事をセットにしてはいけません。"緊張を治そう"ではなく、"緊張しても自分を責めない"を意識していきましょう。

@yumenonohibi
    "あがり症"は誰にでも起こる生理現象です。ただ、その状態を"恥ずかしい"と思って「自分を責める」「自分を隠す」状態になれば悪循環に陥ります。緊張する事と自分を責める事をセットにしてはいけません。"緊張を治そう"ではなく、"緊張しても自分を責めない"を意識していきましょう。

@yumenonohibi
    15852020年6月6日 17:00

    ねずみの迷路学習で「学習効率の差」を実験した結果。最初にたくさん失敗したねずみが最終的に一番よかったらしい。更に言えば「多様な失敗」をしたネズミがよかったそうです。目標を成功から"失敗のバーゲンセール"開催に切り替えるといいかも。

    ねずみの迷路学習で「学習効率の差」を実験した結果。最初にたくさん失敗したねずみが最終的に一番よかったらしい。更に言えば「多様な失敗」をしたネズミがよかったそうです。目標を成功から"失敗のバーゲンセール"開催に切り替えるといいかも。
    27822020年6月8日 22:08

    「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。

    「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。
    「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。
    「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。
    「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。
    1504282020年6月9日 22:36

    紹介した 漫画はレタスクラブで連載してた 野原広子さんの 『離婚してもいいですか』 面白くてオススメです。

    紹介した
漫画はレタスクラブで連載してた

野原広子さんの
『離婚してもいいですか』

面白くてオススメです。
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漫画はレタスクラブで連載してた

野原広子さんの
『離婚してもいいですか』

面白くてオススメです。
    17742020年6月9日 23:04

    約束の日が近づくと憂鬱になる人は多い。原因の一つとして[願望→予定]の転換から生じるものです。願望(興奮状態)の時は勢いで決められるけど、興奮状態が落ち着いたら色々するべき事も見えてきて不安・憂鬱になる。予定から当日まで脳にずっと負荷がかかりストレスが溜まる。

    約束の日が近づくと憂鬱になる人は多い。原因の一つとして[願望→予定]の転換から生じるものです。願望(興奮状態)の時は勢いで決められるけど、興奮状態が落ち着いたら色々するべき事も見えてきて不安・憂鬱になる。予定から当日まで脳にずっと負荷がかかりストレスが溜まる。
    約束の日が近づくと憂鬱になる人は多い。原因の一つとして[願望→予定]の転換から生じるものです。願望(興奮状態)の時は勢いで決められるけど、興奮状態が落ち着いたら色々するべき事も見えてきて不安・憂鬱になる。予定から当日まで脳にずっと負荷がかかりストレスが溜まる。
    約束の日が近づくと憂鬱になる人は多い。原因の一つとして[願望→予定]の転換から生じるものです。願望(興奮状態)の時は勢いで決められるけど、興奮状態が落ち着いたら色々するべき事も見えてきて不安・憂鬱になる。予定から当日まで脳にずっと負荷がかかりストレスが溜まる。
    約束の日が近づくと憂鬱になる人は多い。原因の一つとして[願望→予定]の転換から生じるものです。願望(興奮状態)の時は勢いで決められるけど、興奮状態が落ち着いたら色々するべき事も見えてきて不安・憂鬱になる。予定から当日まで脳にずっと負荷がかかりストレスが溜まる。
    862752020年6月10日 13:21

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