どらまに@dramani5958

    炭水化物を摂りすぎると血糖値が上がり眠くなります。食事直後の睡眠はダイエットの敵。炭水化物は極端に減らさず適度に☝🏻

    炭水化物を摂りすぎると血糖値が上がり眠くなります。食事直後の睡眠はダイエットの敵。炭水化物は極端に減らさず適度に☝🏻
    954992019年5月30日 19:49
    どらまに@dramani5958

    水は減量に最適な飲み物です。 ただガブ飲みや摂りすぎは返って毒なので、1日1〜2リットルくらいがベスト🌊

    水は減量に最適な飲み物です。 ただガブ飲みや摂りすぎは返って毒なので、1日1〜2リットルくらいがベスト🌊
    1317712019年5月31日 19:19
    どらまに@dramani5958

    またブラックコーヒーもオススメです。 苦くて飲めないという方はパルスイートなどの甘味料を使い甘くしてみてください。砂糖とミルクは🙅🏻‍♂️

    またブラックコーヒーもオススメです。 苦くて飲めないという方はパルスイートなどの甘味料を使い甘くしてみてください。砂糖とミルクは🙅🏻‍♂️
    462712019年5月31日 21:27
    どらまに@dramani5958

    運動前は準備運動を忘れずに🏋🏻‍♀️ ケガのリスクが減りますよ☝🏻

    運動前は準備運動を忘れずに🏋🏻‍♀️ ケガのリスクが減りますよ☝🏻
    1397632019年6月1日 09:51
    どらまに@dramani5958

    なんだかプチバズしてしまっているようですね😅 色々な意見はあるようですが、筋トレの良さを少しでも多くの方に伝えられているなら成功です👌🏻

    なんだかプチバズしてしまっているようですね😅 色々な意見はあるようですが、筋トレの良さを少しでも多くの方に伝えられているなら成功です👌🏻
    1035532019年6月2日 23:27

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