ドラゴンクエストウォークの発表がありましたね💪🏻✨ 自分はポケモンGOのライトユーザーですが、これが意外と運動する上での動機になったりします☝🏻 歩きスマホに注意しながらプレーすれば遊びも運動も出来て一石二鳥です👌🏻✨
@Mar_ga_troid 毎日筋肉をいじめるのは全く意味がはいとは言いませんが、精神的にキツすぎて続くものも続きません。 セル編で悟空もこんなこと言ってるくらいですから、休む事にもちゃんと意味があります‼︎
悟空筋トレが続かないという人は"スキマ時間"を利用しましょう‼︎ 例えば… ・TVやYouTubeを視聴している時 ・電子レンジで何かを温めている時 ・風呂場の水を溜めている時 etc…
筋トレやランニングのやり過ぎ、また大きなストレスを感じると"コルチゾール"と言うホルモンが分泌されます。本来生命維持には必要なホルモンですが、減量と言う点においては食欲増加を促してしまいます。筋トレはマイペースが一番。