筋トレが続かないという人は"スキマ時間"を利用しましょう‼︎ 例えば… ・TVやYouTubeを視聴している時 ・電子レンジで何かを温めている時 ・風呂場の水を溜めている時 etc…
仕事に勉強に創作、なんにしても一つのことに集中するってなかなか大変ですよね。 そんな時はこれを試してみてください‼︎最近やってます✍🏻
筋トレやランニングのやり過ぎ、また大きなストレスを感じると"コルチゾール"と言うホルモンが分泌されます。本来生命維持には必要なホルモンですが、減量と言う点においては食欲増加を促してしまいます。筋トレはマイペースが一番。
俺様が腰を鍛える重要性を教えてやる…‼︎
体の中の二人。
わざわざジムに行って筋トレ頑張っているのに成果が出ない… そんな方はこちらを意識質みて下さい‼︎
ポケダンスを踊るZ戦士の落書き
外出する時もこの姿でいる2人を見てドン引きするチチの落書き。
他人の技を使いこなすサイヤ人の落書き。
ポケダンスを踊るZ戦士の落書き②
「パンね、まかんこうさっぽー打てるようになったよっ‼︎」
仮眠ではなく熟睡してしまったベジータの落書き。
やりましたよ…父さん…‼︎