どらまに@dramani5958
筋トレやランニングのやり過ぎ、また大きなストレスを感じると"コルチゾール"と言うホルモンが分泌されます。本来生命維持には必要なホルモンですが、減量と言う点においては食欲増加を促してしまいます。筋トレはマイペースが一番。
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