気温差に加えてとんでもない低気圧。まるで台風。みんな、大丈夫かい?メンタルが急降下するのは無理もないこと。自己肯定感が下がるのも普通。周囲のあらゆるものにイライラするのも、きっと気温差と気圧差が原因なんだ。あなたは悪くない。ゆっくり深呼吸してみよう。できれば5～6回ほど。

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気温差の激しい季節です。心が沈むことも多々あると思いますが、明確な原因がない場合や、普段なら気にならないようなことで落ち込む場合、気温差が原因だと思われます。なので自己肯定感が落ちても「気温差が悪さしているのか、しゃーねーなー」くらいに考えて気温が安定するのを待ちましょう。

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ここ数日の気温差、結構こたえませんか?大丈夫でしょうか?理由もなく自己肯定感が落ちたり、些細なことが心配になって寝つけなかったり、周囲の人の言動にイライラしたり、自分の境遇に絶望的になったり…。深呼吸をくり返して落ち着きましょう。あなたを苦しめている元凶は気温差かもしれません。