はぁとふる倍国土@keiichisennsei

このところ気温差が厳しいですね。冷房も暖房も使わない、普通の秋の日ってわずか数日だった気がします。メンタルが落ちている人も多いかと思いますが、深呼吸を忘れずに。ゆっくり息を吸って5秒止めてゆっくり吐く。これを10回試してください。