ダイエットの大敵、便秘。 便秘時に解消に繋がった食べ物メモ?

夕ご飯 もずく酢 豆腐と野菜と豚肉だしスープ キムチ たくさん豆腐を食べました(゜∀゜) あと、キムチともずく酢って無限に食べられる気が!

仕事帰って来てから家事しながら20分くらいでできた^ ^ 乾燥おから入り豆腐グラタン。今日は少し冷えるので作ってみました✨? #ダイエット飯

#ダイエット飯

12月は引越しでバタバタしそうだぞ。。 湯船ついてる物件が見つかって嬉しい? (地元は湯船なしの物件も多い) もらって貯めてある入浴剤たくさん使うぞ?✨

疲れた…今日はなんか無理…てときにやるストレッチもどき(゜∀゜) 股関節はなるべくほぐすようにしてます。これなら布団でごろごろしながら、歯磨きしながら、ながらでできる。。 妊娠中にできるトレも模索中。 #ダイエットのモチベーション

#ダイエットのモチベーション