みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    102kgから59kgまで痩せたとき、2回の停滞期にぶち当たるわけですが、、 だいたいダイエット挫折するパターンて原因を自分のメンタルのせいにして終わるんですよね。。 #ダイエットのモチベーション

    #ダイエットのモチベーション
    102kgから59kgまで痩せたとき、2回の停滞期にぶち当たるわけですが、、 だいたいダイエット挫折するパターンて原因を自分のメンタルのせいにして終わるんですよね。。 #ダイエットのモチベーション
    191362019年11月19日 12:03
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    夕ごはん きのこ盛りだくさん豚汁 もずく酢 チーズ2個 キャベツの塩麹炒め1/3ほど 今日は体を冷やしてしまったので、根菜を!てことで豚汁(゜∀゜) 根菜だけだと糖質が気になったので、きのこ類を多めにいれました^ ^ 七味をかけてほかほかです(^ν^)

    夕ごはん きのこ盛りだくさん豚汁 もずく酢 チーズ2個 キャベツの塩麹炒め1/3ほど 今日は体を冷やしてしまったので、根菜を!てことで豚汁(゜∀゜) 根菜だけだと糖質が気になったので、きのこ類を多めにいれました^ ^ 七味をかけてほかほかです(^ν^)
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    072019年11月20日 11:23
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    ダイエットは日々の積み重ね、、というのは重々承知ですが… 即効性を求めたり、勉強不足も失敗を招く一因。。 10代の頃、断食して10kg痩せたけど そのあと断食すれば食べすぎても大丈夫と勘違いして 30kg以上増えてしまった思い出。。 #ダイエットのモチベーション

    #ダイエットのモチベーション
    ダイエットは日々の積み重ね、、というのは重々承知ですが… 即効性を求めたり、勉強不足も失敗を招く一因。。 10代の頃、断食して10kg痩せたけど そのあと断食すれば食べすぎても大丈夫と勘違いして 30kg以上増えてしまった思い出。。 #ダイエットのモチベーション
    5332019年11月20日 12:00
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    今日の旦那飯 押麦ごはんに乗ってるのは帆立の浜煮(゜∀゜) #お弁当 #お弁当記録

    #お弁当#お弁当記録
    今日の旦那飯 押麦ごはんに乗ってるのは帆立の浜煮(゜∀゜) #お弁当 #お弁当記録
    今日の旦那飯 押麦ごはんに乗ってるのは帆立の浜煮(゜∀゜) #お弁当 #お弁当記録
    0262019年11月20日 22:31
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    再掲★ 低糖質なダイエットレシピ(゜∀゜) 70kg時の停滞期を突破し、標準体重に向けて 食生活は和食、主に発酵食を重視してました!フルーツ酢は糖分が多いものもあるので間食控えてる時はあまり飲まず… #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション

    #ダイエットのモチベーション#ダイエット飯
    再掲★ 低糖質なダイエットレシピ(゜∀゜) 70kg時の停滞期を突破し、標準体重に向けて 食生活は和食、主に発酵食を重視してました!フルーツ酢は糖分が多いものもあるので間食控えてる時はあまり飲まず… #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション
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    422622019年11月21日 03:41

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