あの頃はなにかを埋めるように食べていました。 食べ物の味がわからなくなるくらい、好きなものを好きなだけ、吐くまで。 あの頃があったから、いま、食べることの大切さ、ありがたさが痛感できたかな。。

お肉を塩麹に漬けるのが好きです^ ^ お米と発酵の力なのか、塩麹まみれの手を濯いだあとしっっとりする気がします! 鶏むねやささみ、牛肉が安くで買えた時に漬けて焼くのが好きです(^^) #ダイエット飯

#ダイエット飯

100kg〜80kgへ落とすまで男友達にやらされていたトレ。体重が重すぎると膝に負担がかかり怪我してしまうので、プランク、上半身のトレを中心でした。 初日は久しぶりの運動でゲロ吐いたり、女としていろんなものを失った思い出… #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する?

#ダイエットのモチベーション#料理人の男友達に痩せさせられた話する

たまご豆腐もたんぱく質豊富で低糖質。 なかなか良きもの✨? 値段も高くはないし、お豆腐に飽きたら食べてみるのもいいかもしれません^ ^

おづまりこ先生@mariskosan の新刊買えた✨✨✨