みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

ムッスメ、あっという間におっきくなるんだろうなぁ… 毎日が思い出づくり #育児 #育児漫画 #育児絵日記

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ブルーベリーは冷凍が良いそうです!栄養が増し増し! 糖質も他の果物に比べて低いし、食物繊維、ビタミンなど! 美容にも健康にも良し? 育児で余裕ないときはヨーグルトにぶっ込んで食べてます! #産後ダイエット #ダイエット飯 #みずさわのゆるゆる体づくり

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ダイエットの本質は痩せる!じゃなくて、健康になることだと思います。 健康な生活を習慣化→体重が適正化する。でおk(・∀・)かなと思います。 体重減っても肌荒れ、髪の毛がさがさ、心も荒んじゃそれダイエットじゃないぜ。 ソースはワイ #産後ダイエット #ダイエットのモチベーション

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100kgあったときの写真も楽しそうに見えるよって言われることもあります! それは自分の人生を諦めて開き直って好き放題していたからです(・∀・) 自分のことに蓋をしていました。 うまくいかないことがあると食べて諦めてた。 しかし、大事なことはその脂肪の中にあったのです。。

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ネガティブな経験しか無いと、 それにそそのかされ、卑屈になってしまうんですよね。 選ばれない自分が悲しくなってくる。 自分が太ってるから、見た目が悪いから。 なにか小さなことでもいいから1度でも成功を経験すると 不思議と自分の見た目やメンタルを責めることが減っていく気がします。