100kgあったときの写真も楽しそうに見えるよって言われることもあります! それは自分の人生を諦めて開き直って好き放題していたからです(・∀・) 自分のことに蓋をしていました。 うまくいかないことがあると食べて諦めてた。 しかし、大事なことはその脂肪の中にあったのです。。
ネガティブな経験しか無いと、 それにそそのかされ、卑屈になってしまうんですよね。 選ばれない自分が悲しくなってくる。 自分が太ってるから、見た目が悪いから。 なにか小さなことでもいいから1度でも成功を経験すると 不思議と自分の見た目やメンタルを責めることが減っていく気がします。
お昼ごはん 小松菜とツナのおにぎり 豆腐ハンバーグ、ゆでたまご あとは筋トレあとにプロテインを。 作り置きしていた小松菜炒めを押麦入りご飯に混ぜておにぎりに。洗い物へるし、エネルギー摂取できるしおにぎりは育児中に重宝してます^^ 写真は前のもの。