リケンのノンオイルさんを密かに集めるのが好きでね、、 低カロリー低脂質なので肉野菜にかけても罪悪感ないっていうね、、 ブロッコリーの茎にかけていただく!( ・∇・)

誤差で1kg増えてしまったとき

頑張り方がわからない 頑張るのがこわい 頑張り方がわからない場合 がむしゃらにメンタルだけすり減らしてしまい挫折を繰り返して病んで食べ過ぎに走る。 頑張るのが怖い場合 「頑張っても、報われなったら?失敗したら?」と先の不安になる。 まずは気軽に取り組む! #ダイエットのモチベーション

#ダイエットのモチベーション

今年は子に夢中でしたな。 #2020年自分が選ぶ今年の4枚

#2020年自分が選ぶ今年の4枚

食べようか悩んでいたドーナツ我慢して?、その浮いたお金で モチベ上げるべく料理雑誌など購入(^^) モチベ下がったときって、雑誌読むことが多かったり。