みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    生まれて初めてバリウム検査しました。 あんなにアクロバティックとは思いませんでした。 バリウムは想像より飲みやすかったです。

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    182024年11月19日 17:30
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    とがわ先生取材メモ 空腹の時間は脂肪燃焼のチャンス! 3食ちゃんと摂って空腹の時間も作ってみる! もちろん、低血糖や食事が足りない場合は除きますが 大体、そんなに食べてないのに体重減らないときって知らない間に空腹じゃないのになにか摘んじゃってるんですよね、、ソースは私 #ダイエット

    #ダイエット
    とがわ先生取材メモ 空腹の時間は脂肪燃焼のチャンス! 3食ちゃんと摂って空腹の時間も作ってみる! もちろん、低血糖や食事が足りない場合は除きますが 大体、そんなに食べてないのに体重減らないときって知らない間に空腹じゃないのになにか摘んじゃってるんですよね、、ソースは私 #ダイエット
    5182024年11月20日 09:46
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!

    とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!
    とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!
    とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!
    とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!
    9772024年11月20日 22:55
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    とがわ先生取材メモ 一番ストレッチの頻度が低いのが人間! 広範囲で体をほぐせる🥰 作業の合間に、寝る前や寝起きにも簡単にできるオールフォーストレッチ。 やせ筋トレ姿勢リセットp30参照。 これとても気持ちよくてやりやすくて好きです! #ストレッチ #健康 #ダイエット

    #ストレッチ#ダイエット#健康
    とがわ先生取材メモ 一番ストレッチの頻度が低いのが人間! 広範囲で体をほぐせる🥰 作業の合間に、寝る前や寝起きにも簡単にできるオールフォーストレッチ。 やせ筋トレ姿勢リセットp30参照。 これとても気持ちよくてやりやすくて好きです! #ストレッチ #健康 #ダイエット
    7522024年11月23日 11:04
    みずさわるる@12/4単行本発売@xxxmidorin

    おやま先生の著者、献本いただきました! ありがとうございます! おやまさんのほんわかイラストも合間ってかとても読みやすく試しやすそうなものばかりでした!!お勧めです! 家事育児お仕事で忙しい方にもオススメです!!

    おやま先生の著者、献本いただきました! ありがとうございます! おやまさんのほんわかイラストも合間ってかとても読みやすく試しやすそうなものばかりでした!!お勧めです! 家事育児お仕事で忙しい方にもオススメです!!
    022024年11月25日 09:02

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