423(シブサン)@423shibusan

    『君は放課後インソムニア』 これこそ逃げ恥に代わる"むずキュン"なのでは!? ってくらい、読んでいて甘酸っぱい ちょっとした設定だけでここまで高校生活を面白く描けるのか… はい、ポチるためのリンク https://t.co/diI6Nx64Ho

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    183年前
    423(シブサン)@423shibusan

    寄り添ってメンタルケア手伝います。 月額1000円で一緒に自分に合った生き方を考えていくお手伝いをしたいな、と思ってこのプランを用意してみました! 気になったら気軽にDMで相談してください〜。 #メンタルヘルス #メンタルケア #鬱病 #こころ https://t.co/lMEseagh6H https://t.co/JQw9MsA36b

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    493年前
    423(シブサン)@423shibusan

    【423のメンタルケアアドバイス】 #001 ちょっとずつ自分の意見を言おう。 自分の意見を無意識に殺しちゃってると、心身ともに不調になることがあるそうです。 自己肯定感を高めると健康にも良いので、意識的に練習してみてください! #メンタルヘルス #メンタルケア

    #メンタルケア
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    373年前
    423(シブサン)@423shibusan

    【423のメンタルケアアドバイス】 #004 「何もしない」をしてみよう 実はあなたは自分が思ってる以上に頑張ってるはず! 倦怠感や食欲不振、もの忘れなどが続いていたら、 一旦「何もしない」をしてみてはいかがですか? くまのプーさんも言ってましたよ。 「僕は何もしないをしているんだ」

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    263年前
    423(シブサン)@423shibusan

    【423のメンタルケアアドバイス】 #005 「〜すべき」思考をやめよう 自然と、〇〇やらなきゃ!という思考の癖がついて自信の喪失、メンタルの不調に繋がることも…。 そういう考え方をはずして、自分を褒めることもしてみよ〜! #メンタルヘルス

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