ドイツの心理学者シュピッツァーは、「ゲームは脳を鈍らせるだけで、本当に頭を良くしてボケないためには、家族や友達と過ごすことの方がずっと大切」と述べています。
注意するときは、必ず「具体的に」言いましょう。「彼女なのに、おかしい」「母親らしくしてくれ」「男としてダメ」みたいな言い方は、相手をもっともイラッとさせる言葉です。
あなたの家族や恋人の人生を「自分のせい」と考えるのは一番ダメです。あなたはあなたで、自分の人生を楽しみ、「自分のせいじゃないけど、相手を良くするためにこうしよう」と考えることです。
「自己破壊的なところがあるから、つい体に悪い酒やタバコをしてしまう」というのは言い訳に過ぎません。結局何度も繰り返してしまうのは「快感があるから」なのです。