ゆうきゆう新刊「逃げ出す勇気」が本日発売です！自分おめでとう。 オビは「うつヌケ」の田中圭一先生！ 逃げ出すのは「戦略的撤退」！　立ち向かうエネルギーを温存するための方法を話しています。毎日、苦しくてどうしようもない方向けの本です…

人間が選ぶ悪口は「自分が言われたらもっともイヤなセリフ」です。そのため、そのまま返せば「反射」と同じになります。

実は「八つ当たり」は逆効果。かえって怒りを増やすだけです。八つ当たりばかりする人が、ストレス解消どころか常にイライラしてるのはそのためです。

過去のつらい記憶ばかり思い出してしまう方へ。 #うつネコとハムスター

#うつネコとハムスター

Twitterで、よくストレスを抱えてしまう方に贈るアドバイス。