おはようプランクを続けて45日 今ではベースが3分、己の限界は4分になったよ 「痩せるため」じゃなくて 「強くなるため」の方が続くし頑張れるみたい 5年前、ロードバイクもZWIFTもしてなかった時の僕はこちら



辞めるスタッフに、中間管理職が出来る事なんてこれくらいよねって話。 1/5 #ちりつも日常

脂肪肝を甘くみてはいけない話 1/7 #漫画が読めるハッシュタグ

脂肪肝を甘くみてはいけない話 1/7 #脂肪肝

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辞めるスタッフに中間管理職が出来るのはこれくらいよねって話 1/5 #ちりつも日常

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妻のこうゆう所が好き 1/2 #ちりつも日常

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