いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    新年度スタートでクタクタのみなさんお疲れさまです…! 慣れるまでは色々余裕がないかと思うので、湯船にゆっくり浸かれない日もスッキリするやつ置いとくね🚿頑張りすぎずぼちぼちいきましょ!

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    1374062023年4月3日 20:08
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    毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨本日も19時にアップするよ〜!! 今週は「新年度スタートを応援」📣 慣れない毎日に心も体も休まらない…そんな人向けのラクチンストレッチだよ🍀体を労ってゆっくり行こうね〜!! https://t.co/LSamVOSRO0

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    5422023年4月4日 12:10
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    【再掲・ガチガチの日はコレだけ👍あおむけで体めぐりストレッチ】 新年度スタートでドタバタ‼️忙しすぎて体がずっと緊張しちゃってるよ〜😫💦 上手く休めない時は寝転んだままリフレッシュ✨あおむけで腕や脚を動かして体を伸ばしてゆるめよう🍀🍀新年度も頑張りすぎずぼちぼちいこうね!

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    002023年4月4日 19:00
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    「やってみました!」って声を一番多くいただいたのが、この壁を使った脚ストレッチ。 トイレの回数増えるのは私だけかと思ってたけど意外に同志がいたのが嬉しかった〜!! #これでフォロワーさんが増えました

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    79374万2023年4月6日 12:02
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    おはようございます!ねむ!! また暖かくなってきたね、そろそろお散歩がはかどるな…!🏃‍♀️ 今日も姿勢正しつつぼちぼちいきましょ🙌💕

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    12542023年4月11日 07:08

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