#悪ノ2hデスマッチ04 リリアンヌとアレクシル トワイライトプランク
◯お仕事 アイドルグループ「プランクスターズ」メンバーの虹春ぬし(こはるぬし)様の生誕記念グッズのイラストを担当しました🦋🌈お誕生日おめでとうございます!
志歩のプランクは健康にいい #prsk_FA
幽体プランク
プランクスター・マーキュリー#ラストオリジン #라스트오리진
プランクスター・マーキュリー#ラストオリジン #라스트오리진
プランクはね ①手を指までしっかり伸ばしてパーにする ②手の平を地面に向ける ③手の平から前腕にかけてを床から離す(肘だけでバランスを取る) ってやると強度が増すよ
プランクはね ①手を指までしっかり伸ばしてパーにする ②手の平を地面に向ける ③手の平から前腕にかけてを床から離す(肘だけでバランスを取る) ってやると強度が増すよ
プランク…
うんどう…!!プランク…!してるの…!